Depresyon ve Düşünce

Düşünceleriniz duygularınız ve davranışlarınız arasındaki ilişki karşılıklıdır.
Tüm duygularınız ve hareketleriniz düşüncelerinizin ve tavırlarınızın sonucu gelişir.
Depresyon ;

• ümitsizlik
• çaresizlik
• kendini bunaltmak / boğmak
• sonuçları atlamak
• kendini etiketlemek
• ödülleri değersizleştirmek
• mükemmeliyetçilik
• başarısızlık korkusu
• başarı korkusu
• onaylanma ya da eleştirilme korkusu
• baskı ve gücenme
• suçluluk ve kendini sorumlu tutma his ve düşüncelerine neden olabilir. 

Aynı şekilde bu şekilde düşünen birey de depresyona eğilimli olabilir. Düşünceleriniz değiştiğinde duygularınız , duygularınız değiştiğinde davranışlarınız değişecektir.